Cursus Valpreventie “Vallen verleden tijd”

Een cursus gericht op het voorkomen van een val/ verminderen van het valrisico bij ouderen.Doel is om vallen te voorkomen en meer zelfvertrouwen te hebben en minder bang zijn om te vallen.Door middel van het oefenen van dagelijkse situaties en het aanleren van valtechnieken

Voorwaarden voor deelname:

Leeftijd 65+ en thuiswonend.

Verhoogd tot hoog valrisico (test hier jouw valrisico https://www.testjevalrisico.nl/ of raadpleeg de fysiotherapeut http://www.jonghenvanosta.nl

Zelfstandig 15 minuten kunnen lopen/wandelen. Du zonder loophulpmiddel.

Geen sprake zijn van verzwakte botten = Osteoporose 

Programma cursus: 10 weken (4 weken parcours, 6 weken vallen)

De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur. Tijdens de eerste sessies oefenen deelnemers op een hindernisbaan situaties uit het dagelijks leven. In latere bijeenkomsten wordt het reactievermogen getraind en worden valtechnieken aangeleerd om bij een val letsel te voorkomen.

Datum: aanvang Januari

Tijd: maandag- en donderdagochtend van 8.30 uur tot 9.30 uur.Locatie: Den Butter 

Voor meer informatie en vragen neem contact op met Linda of Amber van fysiotherapie Jongh & Van Osta Rijen

Telefoon 0161-226560Email /