In januari start een leefstijlcoach in samenwerking met de gemeente een nieuwe CooL+ groep. Dit is een unieke kans om je leefstijl te verbeteren. Grijp jij deze kans?
Wat is CooL+?
CooL betekent Coaching op Leefstijl. CooL is een leefstijlprogramma dat effectief je gedrag verandert waardoor je een gezonde leefstijl bereikt en kunt volhouden. In CooL komen alle onderdelen van leefstijl aan bod. Je kunt hierbij denken aan thema’s als voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning en gedragsverandering.
Hoe ziet het leefstijlprogramma eruit?
Het CooL programma wordt gegeven door een leefstijlcoach. Het duurt in totaal 2 jaar en bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten.
De + in CooL+ staat voor sporten en bewegen. Sportcoaches van de gemeente geven 10 weken lang, 2 keer per week, een speciaal sportprogramma. In deze groepslessen is plezier hebben in het sporten het meest belangrijk en we houden rekening met mogelijke lichamelijke beperkingen. Inschrijven voor het sporten gaat via de Stichting Sport'sCool. De leefstijlcoach geeft je hier meer informatie over. Na 10 weken kun je doorgaan met sporten in een vervolgprogramma.
Voor wie is CooL+?
Je kunt meedoen aan CooL+ als je aan één van de volgende voorwaarden voldoet:
- Je hebt een BMI (Body Mass Index) tussen 25 en 30 in combinatie met een grote buikomvang (≥ 88 cm voor vrouwen; ≥ 102 cm voor mannen) óf een verhoogd risico op een of meer ziekten die met overgewicht kunnen samenhangen, zoals hart- en vaatziekten of diabetes type 2.
- Je hebt een BMI vanaf 30.
Wat kost meedoen met CooL+?
Je zorgverzekeraar vergoedt meedoen met het CooL-programma vanuit het basispakket, als je voldoet aan de bovenstaande voorwaarden. Onder de vergoeding vallen de individuele gesprekken en de themabijeenkomsten. Voor het sportgedeelte betaal je een eigen bijdrage van 60 euro voor 20 sportlessen.
Wanneer kan ik starten?
Eind januari start een nieuwe groep in Rijen.
Hoe kan ik me aanmelden?
Je kunt je rechtstreeks aanmelden voor CooL+ in Rijen via de website van ZoHealthy: https://www.zohealthylife.nl/aanmeldformulier-begeleiding/. Kies in het formulier voor ‘Leefstijl in Balans – Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)’ in Rijen met leefstijlcoach Abigail François.
Waar kan ik meer informatie krijgen?
- Voor vragen over het leefstijlprogramma: Abigail François, via 06-23358251 of .
- Voor vragen over het beweegprogramma: Elodie Bullens, via 06-15509020 of
Dit is jouw moment om stappen te zetten richting een gezondere leefstijl. Meld je nu aan!
