Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Christ Quirijnen (64) uit Gilze die energie krijgt van gezond bezig zijn.
Wat betekent gezondheid voor jou?
Gezondheid is zowel geestelijk als lichamelijk fit blijven. Dat zei mijn vader vroeger al: 8 uur werken, 8 uur ontspannen en 8 uur slapen. Daarnaast is gezondheid proberen minder druk te hebben vanuit de maatschappij en blij zijn met kleine dingen.
Waar krijg jij energie van?
Van vrolijke en blije mensen. En ook van gezond bezig zijn. Het geeft energie als je gezonder wilt worden en je de handvaten krijgt die je daarbij helpen. Dat leerde ik ook in het leefstijlprogramma CooL+, waar ik nog steeds sport. Ik vind het leuk om in een clubje met andere mensen te bewegen. Dat motiveert en stimuleert. En als je eenmaal fitter bent geworden, dan wil je steeds meer en verder. Althans, zo gaat dat bij mij.
Wat helpt jou om de druk van de maatschappij los te laten?
Het werk wat je doet niet mee naar huis nemen zodat je thuis kunt ontspannen. Ik ga dan bijvoorbeeld wat rommelen in de schuur of ’s avonds een keer wandelen met mijn vrouw. Ik ben pas ook met een groentetuin begonnen en ik ga wat minder werken, zodat ik vast langzaam naar mijn pensioen toe kan groeien. Die geleidelijkheid is beter voor lijf en leden en maakt dat je alvast loskomt van wat je al die tijd hebt gedaan.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Bij jezelf blijven en jezelf niet spiegelen aan anderen en wat zij belangrijk vinden. Als je anderen behandelt zoals je zelf behandeld wil worden, dan doe je het altijd goed. En wat ik ook nog wil meegeven: een leefstijlcoach is niet alleen om af te vallen. Het gaat erom dat je een goede leefstijl krijgt. Je moet je bewust worden van wat je doet en dat kun je alleen zelf. Als je dat echt wilt en eraan toe bent.
Meer berichten van Allemaal Vitaal
Wil jij ontdekken wat gezondheid echt is? En wat je hier zelf aan kunt doen? Kom dan naar de workshop Positieve Gezondheid op dinsdag 25 november om 19.00 uur. Met Positieve...
Hoe bereid jij je kind goed voor op de kinderopvang? Een dag op het kinderdagverblijf zit vol met ontdekken, spelen en groeien. Hoe ziet een gemiddelde dag eruit ...
Voor kinderen van nu is online hetzelfde als offline. Maar hoe ga je daar als schoolmee om? Welke keuzes maak je? En hoe begin je met mediawijsheid? In dit webinarde...
Meer berichten
Op 12 december a.s. vindt het jaarlijkse kerstconcert plaats in de Ledevaertkerk in Chaam. Het programma omvat een gevarieerd liederen-programma samengesteld van aria’s uit de...
Van VROLIJKE VIP SHOW naar VRIJWILLIGER IN DE SPOTLIGHT In verband met persoonlijke omstandigheden van de theatermaker van de Vrolijke VIP Show kan deze show helaas niet d...
Het pietenparcours bij KDV Spetters was een groot succes. Daarom organiseert buurtsportcoach Danny nogmaals een pietenactiviteit! Kom jij ook langs met je kleintjes? We zijn wo...