Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Adriaan Theeuwes (64) uit Rijen die met veel plezier vrijwilligerswerk doet bij de Groeituin in Gilze.
Wat betekent gezond zijn voor jou?
Voor mij betekent het dat je jezelf fit voelt en bekwaam bent om iets te doen. Eigenlijk is je fit voelen meer een stemming, dat je zin hebt om ergens aan te beginnen. Vroeger zat ik veel achter de computer en had ik vaak last van lage rugpijn. Dan ben je geneigd om maar te blijven zitten. Maar nu ik veel buiten in de Groeituin bezig ben, zijn mijn rugklachten juist verdwenen.
Waar krijg jij energie van?
Als ik een plan heb om iets te doen en dat dit vervolgens ook lukt. Dat moedigt aan om het nog een keer te doen. Ook geeft het energie om samen met anderen bezig te zijn, zoals hier in de Groeituin. Je spoort elkaar aan. En het motiveert extra als je dezelfde drive hebt en op dezelfde golflengte zit.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Eet meer afwisselend. Zelf eet ik nooit twee dagen achter elkaar hetzelfde. En ik eet veel groentes en verse producten.
Wat helpt jou om een stap te zetten in je gezondheid?
Als je iets wilt veranderen, zorg dan dat je het écht wilt en dus een goede reden hebt voor jezelf. Niet omdat het van een ander moet. Dat had ik bijvoorbeeld toen ik stopte met roken. Mij hielp het ook om dit tegen anderen te zeggen, zodat het moeilijker was om bij hun te roken. En als laatste: zorg voor afleiding door dingen te doen waar je jezelf in kunt verliezen. Vaak hoef je maar twee minuten aan iets anders te denken en dan gaat je gedachte, bijvoorbeeld aan die sigaret, vanzelf over.
Vind jij het leuk om in Vitaal Verhaal te komen? Stuur ons dan een mailtje via en wie weet spreken we elkaar snel!
Meer berichten van Allemaal Vitaal
Wil jij ontdekken wat gezondheid echt is? En wat je hier zelf aan kunt doen? Kom dan naar de workshop Positieve Gezondheid op dinsdag 25 november om 19.00 uur. Met Positieve...
Hoe bereid jij je kind goed voor op de kinderopvang? Een dag op het kinderdagverblijf zit vol met ontdekken, spelen en groeien. Hoe ziet een gemiddelde dag eruit ...
Voor kinderen van nu is online hetzelfde als offline. Maar hoe ga je daar als schoolmee om? Welke keuzes maak je? En hoe begin je met mediawijsheid? In dit webinarde...
Meer berichten
Op 12 december a.s. vindt het jaarlijkse kerstconcert plaats in de Ledevaertkerk in Chaam. Het programma omvat een gevarieerd liederen-programma samengesteld van aria’s uit de...
Van VROLIJKE VIP SHOW naar VRIJWILLIGER IN DE SPOTLIGHT In verband met persoonlijke omstandigheden van de theatermaker van de Vrolijke VIP Show kan deze show helaas niet d...
Het pietenparcours bij KDV Spetters was een groot succes. Daarom organiseert buurtsportcoach Danny nogmaals een pietenactiviteit! Kom jij ook langs met je kleintjes? We zijn wo...