Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Adriaan Theeuwes (64) uit Rijen die met veel plezier vrijwilligerswerk doet bij de Groeituin in Gilze.
Wat betekent gezond zijn voor jou?
Voor mij betekent het dat je jezelf fit voelt en bekwaam bent om iets te doen. Eigenlijk is je fit voelen meer een stemming, dat je zin hebt om ergens aan te beginnen. Vroeger zat ik veel achter de computer en had ik vaak last van lage rugpijn. Dan ben je geneigd om maar te blijven zitten. Maar nu ik veel buiten in de Groeituin bezig ben, zijn mijn rugklachten juist verdwenen.
Waar krijg jij energie van?
Als ik een plan heb om iets te doen en dat dit vervolgens ook lukt. Dat moedigt aan om het nog een keer te doen. Ook geeft het energie om samen met anderen bezig te zijn, zoals hier in de Groeituin. Je spoort elkaar aan. En het motiveert extra als je dezelfde drive hebt en op dezelfde golflengte zit.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Eet meer afwisselend. Zelf eet ik nooit twee dagen achter elkaar hetzelfde. En ik eet veel groentes en verse producten.
Wat helpt jou om een stap te zetten in je gezondheid?
Als je iets wilt veranderen, zorg dan dat je het écht wilt en dus een goede reden hebt voor jezelf. Niet omdat het van een ander moet. Dat had ik bijvoorbeeld toen ik stopte met roken. Mij hielp het ook om dit tegen anderen te zeggen, zodat het moeilijker was om bij hun te roken. En als laatste: zorg voor afleiding door dingen te doen waar je jezelf in kunt verliezen. Vaak hoef je maar twee minuten aan iets anders te denken en dan gaat je gedachte, bijvoorbeeld aan die sigaret, vanzelf over.
Vind jij het leuk om in Vitaal Verhaal te komen? Stuur ons dan een mailtje via en wie weet spreken we elkaar snel!
Meer berichten van Allemaal Vitaal
Wil jij weer lekker in je vel zitten en werken aan een gezondere leefstijl? Meld je nu aan voor CooL+ in Rijen!
In januari start een leefstijlcoach in samenwerking met de gemeente een nieuwe CooL+ groep. Dit is een unieke kans om je leefstijl te verbeteren. Grijp jij deze kans? Wat...
V.V. Rijen zet zich in voor Minder Diclofenac in Water
Rijen, Nederland - Het Vital Zone Instituut heeft, in nauwe samenwerking met de gemeente Gilze en Rijen, Waterschap Brabantse Delta en het Brabantse kernteam medicijnresten uit...
Vitaal Verhaal van Chantal
Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Chantal Dekkers ...
Meer berichten
Wil jij weer lekker in je vel zitten en werken aan een gezondere leefstijl? Meld je nu aan voor CooL+ in Rijen!
In januari start een leefstijlcoach in samenwerking met de gemeente een nieuwe CooL+ groep. Dit is een unieke kans om je leefstijl te verbeteren. Grijp jij deze kans? Wat...
Samen met hun energiecoach maken Jody en Ilona hun huis duurzaam
Inzicht krijgen in de verschillende keuzemogelijkheden en een onafhankelijk advies: dat is waar Jody en Ilona Twijsel uit Gilze naar op zoek waren. Twee jaar geleden besloten ...
Gemeente en HCGR verduurzamen clubgebouwen
Samen met hockeyclub Gilze-Rijen (HCGR) maakten we plannen om het clubgebouw van HCGR op sportpark Vijf Eiken in Rijen gasloos te maken. Eind november was het zover. De gaskraa...