Roken doe ik al mijn hele leven. De schade is toch al gedaan dus stoppen heeft op mijn leeftijd toch echt geen zin meer? Herkent u deze gedachte? Het lijkt misschien logisch, maar klopt het eigenlijk wel? Er zijn verschillende onderzoeken geweest die aantonen dat het ook loont om te stoppen met roken als je ouder dan 60 bent. Want ook dan neemt de kans op hart- en vaatziekten af. En als u bijvoorbeeld COPD heeft is na 5 jaar de achteruitgang van de longfunctie vergelijkbaar met een nooit roker. Ook halveert uw kans op mondholte- of slokdarmkanker binnen 5 jaar, neemt uw kans op een beroerte tussen de 5 en 15 jaar na het stoppen af tot die van een nooit roker en daalt uw kans op longkanker na 10 jaar met 50%.
Zo, nu we u om de oren geslagen hebben met deze medische feiten gaat u vast morgen stoppen toch? Maar zo eenvoudig werkt het natuurlijk niet. Want alles heeft te maken met gewoonten. En het doorbreken van gewoonten is moeilijk, en vraagt om doorzettingsvermogen. En die sigaret, tja, die werkt nou eenmaal zo goed tegen de stress. En daarmee komen we meteen bij het volgende misverstand. Want het gaat natuurlijk niet alleen om je lichamelijke gezondheid. Daarom is er ook onderzoek gedaan naar hoe mensen die gestopt zijn met roken zich voelen op andere gebieden, zoals de kwaliteit van leven.
Uit dit onderzoek bleek dat de mensen die gestopt waren met roken, vergeleken met de mensen die doorrookten een verhoogde kwaliteit van leven hadden. Bovendien hadden ze na 3 jaar juist minder last van stress. Dus, Misschien is het toch wel de moeite waard om ook nu nog aan de slag te gaan met stoppen met roken. Daarbij is het natuurlijk heel fijn als u dit samen met uw partner kunt doen als deze ook rookt. En mocht uw partner hier nu absoluut niet voor te porren zijn, dan hebben we nog een geruststelling voor u: de relatie van mensen waarvan de een gestopt was met roken en de ander niet had daar niet onder te lijden. Kortom: je bent nooit de oud om te stoppen met roken!
