De Vastenactie van IkPas: doe mee!
Na de feestdagen en na carnaval voelen veel mensen de behoefte om eens wat minder uitbundig te leven. De vastenperiode van 40 dagen tussen carnaval en Pasen leent zich daar bij uitstek voor. Ook als je niet gelovig bent, kun je daaraan meedoen. Je wordt er aantoonbaar gezonder door! Bijvoorbeeld als je meedoet aan de vastenactie van IkPas.
IkPas noemt deze actie de ’40 dagen geen druppel challenge’. Bedoeling is dat je vanaf Aswoensdag (=de dag na carnaval) 40 dagen geen alcohol drinkt. Maar een vastenperiode houdt meer in dan geen alcohol drinken. In een vastenperiode eet of drink je gedurende een bepaalde periode anders en vaak minder dan wanneer je niet bewust vast.
Goed voor je lever!
Vasten is bijvoorbeeld goed voor je lever. Zo gaat je lever erop vooruit wanneer je (langer) vast. Er is een sterk verband tussen het verbeteren van de leverconditie en de butyraat-producerende bacterie. Die bacterie groeit op het moment dat de darmen leeg zijn, dus als iemand vast. Dan maakt ie kleine vetzuurtjes aan. Hierdoor neemt het levervet sterk af.
Hoe minder levervet, hoe zuiverder de lever. En een zuivere lever zet een heleboel positieve effecten in gang. Zo kun je je op termijn beter concentreren en verbeter je je bloedsuikerspiegel.
Minder en liefst geen alcohol drinken is dus goed voor je lever. Maar er zijn nog meer voordelen voor je gezondheid te ontdekken. Zo is het goed voor je huid, komen er anti-verouderingshormonen vrij, werkt het positief op je hart en helpt het om overgewicht tegen te gaan.
Schrijf je in!
Als je je inschrijft op de site www.ikpas.nl, krijg je nieuwsbrieven en tips over hoe je de verleidingen kunt weerstaan. De IkPas-campagnes duiken meerdere keren per jaar op.
De gemeenten Gilze en Rijen, Alphen-Chaam en Baarle-Nassau gaan actief meedoen met de IkPas-challenge “40 dagen geen druppel” die na carnaval van start gaat. Zo’n actie past helemaal in de gemeentelijke campagne ter bevordering van gezonde leefstijl die al sinds november 2022 draait onder de titel ‘Allemaal Vitaal’. In dit verband gaan de gemeenten binnenkort ook een ‘sociale media challenge’ uitschrijven waarin de inwoners worden aangezet tot een heel lichte gezondheidsverbetering. Daarover volgende week meer.
