Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Karlijn van Beijsterveldt (42) uit Gilze die graag zelf in beweging is en het fijn vindt om ook anderen daarbij te helpen.
Wat betekent gezondheid voor jou?
Gezondheid is voor mij de vrijheid dat ik kan doen wat ik belangrijk vind, zoals sporten en activiteiten met de kinderen. Ik zorg goed voor mezelf en mijn lichaam. Ik heb het geluk dat ik geen lichamelijke klachten ervaar waardoor ik alles kan doen wat ik graag wil.
Waar krijg jij energie van?
Van bewegen. Ik doe nu aan boksen, paardrijden, wandelen en hardlopen. Vroeger was dat anders, toen ik jonger was deed ik helemaal niet veel aan sport. Nu krijg ik veel energie van zelf bewegen, maar in mijn werk als leefstijlcoach vind ik het ook heel mooi om anderen te helpen om in beweging te komen. Bewegen kan letterlijk en figuurlijk: het is niet alleen sporten en lichaamsbeweging, maar ook op andere manieren kan je in beweging komen. Werken aan meer zelfliefde en acceptatie bijvoorbeeld, dat is óók beweging.
Op welke leeftijd ben je meer gaan bewegen?
Toen ik eind twintig was. Daarvoor was ik er helemaal niet mee bezig. Nu geeft het me juist energie om nieuwe dingen te leren, ook al is het niet altijd makkelijk. Daar moet je even doorheen. Ik heb zelf ervaren hoe een gezonde leefstijl ervoor zorgt dat je lekker in je vel zit. Nu is het echt een passie geworden en heb ik er zelfs mijn werk van gemaakt. Dat betekent trouwens niet dat ik zelf nooit ongezonde keuzes maak. Er is geen goed of fout. Dat veroordelende naar elkaar én naar jezelf probeer ik ook los te laten.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Begin met kleine stapjes. Rigoureus alles omgooien gaat nooit werken voor de lange termijn. Begin heel klein, dat is het meest effectief.
Meer berichten van Allemaal Vitaal
Wil jij ontdekken wat gezondheid echt is? En wat je hier zelf aan kunt doen? Kom dan naar de workshop Positieve Gezondheid op dinsdag 25 november om 19.00 uur. Met Positieve...
Hoe bereid jij je kind goed voor op de kinderopvang? Een dag op het kinderdagverblijf zit vol met ontdekken, spelen en groeien. Hoe ziet een gemiddelde dag eruit ...
Voor kinderen van nu is online hetzelfde als offline. Maar hoe ga je daar als schoolmee om? Welke keuzes maak je? En hoe begin je met mediawijsheid? In dit webinarde...
Meer berichten
Op 12 december a.s. vindt het jaarlijkse kerstconcert plaats in de Ledevaertkerk in Chaam. Het programma omvat een gevarieerd liederen-programma samengesteld van aria’s uit de...
Van VROLIJKE VIP SHOW naar VRIJWILLIGER IN DE SPOTLIGHT In verband met persoonlijke omstandigheden van de theatermaker van de Vrolijke VIP Show kan deze show helaas niet d...
Het pietenparcours bij KDV Spetters was een groot succes. Daarom organiseert buurtsportcoach Danny nogmaals een pietenactiviteit! Kom jij ook langs met je kleintjes? We zijn wo...