Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Ilona de Bruijn (44) uit Rijen die gezond eten, sporten en gezelligheid belangrijk vindt.
Wat betekent gezond zijn voor jou?
Dat ik alles kan doen wat ik zou willen doen en dat ik zonder gebreken oud kan worden. Gezond eten vind ik ook heel belangrijk, ook al ben ik daar niet altijd even goed in. Sport hoort bij mij ook bij een gezond leven. Zelf tennis ik graag.
Waar krijg jij energie van?
Van tennis. Ik kom met meer energie terug van een potje tennissen dan voordat ik ga. Ik sport sowieso heel graag en tennissen in mijn vaste clubje is ook nog eens hartstikke gezellig. We doen af en toe en een toernooitje, dat is super leuk. Je leert dan weer nieuwe mensen kennen. Ik krijg ook veel energie van leuke avonden met vrienden en het wandelen met mijn hond.
Wat doe jij om zonder gebreken oud te worden?
Ik probeer goed voor mijn lijf te zorgen, zowel met sporten als met eten. Toch krijg ik bepaalde kwaaltjes en blessures. Ik vind het ouder worden confronterend. Je hebt niet altijd invloed op wat je krijgt, ook al leef je gezond. Soms komen dingen gewoon op je pad.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Ik ben er wel van overtuigd dat voeding heel veel doet. Voor mij werkt het heel goed om koolhydraten weg te laten, wat meer eiwitten te eten en suikers wat meer te vermijden. Zo eten wij bijvoorbeeld vooral heel veel groenten, met een heel klein stukje vlees, zonder bijvoorbeeld rijst of aardappelen. In combinatie met bewegen werkt dat voor mij heel goed.
Meer berichten van Allemaal Vitaal
Wil jij ontdekken wat gezondheid echt is? En wat je hier zelf aan kunt doen? Kom dan naar de workshop Positieve Gezondheid op dinsdag 25 november om 19.00 uur. Met Positieve...
Hoe bereid jij je kind goed voor op de kinderopvang? Een dag op het kinderdagverblijf zit vol met ontdekken, spelen en groeien. Hoe ziet een gemiddelde dag eruit ...
Voor kinderen van nu is online hetzelfde als offline. Maar hoe ga je daar als schoolmee om? Welke keuzes maak je? En hoe begin je met mediawijsheid? In dit webinarde...
Meer berichten
Op 12 december a.s. vindt het jaarlijkse kerstconcert plaats in de Ledevaertkerk in Chaam. Het programma omvat een gevarieerd liederen-programma samengesteld van aria’s uit de...
Van VROLIJKE VIP SHOW naar VRIJWILLIGER IN DE SPOTLIGHT In verband met persoonlijke omstandigheden van de theatermaker van de Vrolijke VIP Show kan deze show helaas niet d...
Het pietenparcours bij KDV Spetters was een groot succes. Daarom organiseert buurtsportcoach Danny nogmaals een pietenactiviteit! Kom jij ook langs met je kleintjes? We zijn wo...