Een fijn, gezond en vitaal leven is niet voor iedereen hetzelfde. Allemaal Vitaal gaat hierover in gesprek met mensen uit de buurt. Deze week: vier vragen aan Raymonda ten Hartog (43) uit Rijen die het wijkhuis in Rijen-Zuid heeft opgezet, waar ze koffieuurtjes en thema-avonden organiseert.
Wat betekent gezond zijn voor jou?
In elk geval lichamelijk goed in orde zijn. Dat weegt wel heel zwaar. Gezond is voor mij ook eten uit mijn eigen tuin, dat is veel lekkerder dan uit de winkel. Sociaal zijn is ook gezondheid, omdat je daar vrolijker van wordt. Zo was ik vanochtend bij de koffieochtend in Rijen-Zuid en ik word blij als ik die mensen weer zie.
Waar krijg jij energie van?
Van in de tuin werken. Ik vind het zo leuk om een zaadje te planten en ik krijg er energie van als ik het op den duur kan eten. En ik krijg ook energie van het vrijwilligerswerk dat ik doe. Als mensen toch het huis weer uit komen of als je ziet dat een praatje met anderen echt wat met ze doet.
Wat voor vrijwilligerswerk doe je?
Zo’n 4 jaar geleden heb ik een wijkhuis opgezet in Rijen-Zuid (Karel Doormanstraat 58). Ik wilde heel graag een huis creëren waar eenzame mensen een kop koffie kunnen drinken en hun verhaal kunnen doen. Ook ga ik bij sommige mensen thuis op bezoek. In Twente, waar ik vandaan kom, kijken we bij elkaar om de deur als er iemand ziek is. Ik hoop dat we hier ook wat meer naar elkaar omkijken en een beetje meer liefde geven in de wijk.
Welke tip wil je anderen geven om gezond te leven?
Denk aan het sociale, beweging en je voeding. Toen ik door heel ernstige Corona weinig kon eten, kreeg ik een vitaminetekort. Ik heb toen wel gemerkt hoe belangrijk gezond eten is. En om te bewegen hoef je niet naar de sportschool. Je kunt ook een uur in het bos wandelen of gaan fietsen.
Meer uitgelicht
Ga mee op supermarktsafari
Wil jij gezonde keuzes maken in de supermarkt, maar weet jij niet hoe? Diëtiste Jessica van Gool laat je zien hoe je gezond kunt inkopen. Zij weet met welke producten jij op ee...
Wij gaan de uitdaging aan!
Stoptober helpt mensen om te stoppen met roken. En het mooie is dat je het niet in je eentje hoeft te doen. In de afgelopen jaren zijn al meer dan 450.000 stoppers jou voorgega...
Kom ook naar het Sportcafé op woensdag 9 oktober
Wij nodigen alle beweegaanbidders zoals sportverenigingen, sportaanbidders, de zorg, seniorenverenigingen, kinderopvang en scholen van harte uit voor ons aankomende Sportcafé, ...