Iedereen zit wel eens even wat minder lekker in zijn vel. Voor behandeling van psychische klachten kun je natuurlijk bij de huisarts of POH-GGZ terecht. Maar soms vind je dat (nog) niet nodig en wil je eerst zelf aan de slag. Dan kan een online zelfhulptraining een uitkomst zijn. Je werkt zélf aan verandering van je situatie. Na een training voelen de meeste mensen zich daadwerkelijk beter. In andere gevallen kan het een opstapje zijn om toch met een hulpverlener te gaan praten.
Er zijn diverse online zelfhulptrainingen beschikbaar. Zo zijn er trainingen op het gebied van werkstress, piekeren, slapen, alcohol, mantelzorg, mindfulness, somberheid, etc. Bekijk steeds het actuele aanbod om te zien welke training voor jou het meest geschikt is.
De online zelfhulptrainingen zijn ontwikkeld door Minddistrict, marktleider in e-health en worden je kosteloos aangeboden door de Zorggroep Regio Oosterhout en Omstreken (Zorroo).