Fysiofitness
Een gezellige les die is gericht op spierkracht, uithoudingsvermogen en coördinatie op elk niveau. Er wordt getraind in kleine groepen, zodat er aandacht is voor jou. Je kunt, ondanks eventuele klachten, veilig trainen onder professionele begeleiding zodat je kunt werken aan je fitheid op jouw niveau.
Actief Buiten
Trainen in de buitenlucht is heerlijk en super gezond. Tijdens de lessen wordt er gewerkt aan kracht, conditie en werk je individueel of in duo-oefeningen aan een sterk en fit lijf! Ieder niveau kan meedoen, want elke oefening kan op eigen tempo worden uitgevoerd. Onze trainers zullen je motiveren en coachen om het beste uit jezelf te halen.
Bodyfit
Tijdens de Bodyfit lessen trainen we met ons eigen lichaamsgewicht. De oefeningen vinden plaats in de vrije ruimte waardoor je lichaam wordt uitgedaagd om zichzelf continu aan te passen. Hierdoor boek je snel progressie in algehele kracht en fitheid. Deze manier van trainen is uitermate geschikt voor mensen met rugklachten en sporters die de kans op blessures willen verkleinen.
Pilates
Pilates is een eenvoudige, maar toch intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd. De oefeningen op de mat zorgen voor ontwikkeling van alle spiergroepen en verbeteren de stabiliteit en lenigheid van het lichaam. Door de kracht en stabiliteit rond de wervelkolom te trainen, leer je bewust omgaan met houding en beweging van je gehele lichaam.
Yoga
Tijdens de yogales wisselen oefeningen elkaar in een rustig tempo af. Door het beoefenen van yoga vergroot je je flexibiliteit, balans en kracht, zowel mentaal als fysiek. Je leert je weer bewust te worden van je eigen lijf, je ademhaling en je gedachten. Tijdens de yoga lessen bij Fysiotherapie Gilze ligt de nadruk op het leren luisteren naar je lichaam, je eigen grenzen opzoeken en respecteren.
Personal Training
Binnen Fysiotherapie Gilze bieden we Personal Training op maat. Afhankelijk van jouw doel, stellen we samen een programma voor je op. Of je nu wilt afvallen, na een revalidatie traject onder begeleiding verder wilt sporten of een stok achter de deur nodig hebt om jouw persoonlijke doel te behalen. Wij gaan je hierbij helpen.
Small Group Training
Small group training bij Fysiotherapie Gilze betekent onder deskundige begeleiding werken aan jouw persoonlijke doelen. In kleine groepjes van maximaal 4 personen voer je op je eigen niveau verschillende oefeningen uit. Op die manier blijft persoonlijke begeleiding voorop staan. Small Group Training is zo opgebouwd dat zowel beginners als gevorderden op hun eigen niveau kunnen deelnemen aan het programma.
Wil je ontdekken of een les echt bij je past?
Je mag eenmalig kosteloos deelnemen.
We bieden gespecialiseerde fysiotherapie met een vast gezicht en persoonlijke aandacht. Voor elke klacht hebben wij een specialist in huis.
Samen proberen wij de kwaliteit van leven zo goed mogelijk te houden bij chronische aandoeningen zoals: Parkinson, Claudicatio Intermittens en COPD. Bewegen in Balans Naast...